Kaki abuh sering menempa ibu hamil. Keadaan ini sering membuat ibu jadi tidak nyaman, berasa sempit waktu gunakan sepatu, serta kadang kesusahan bergerak. Untuk menangani kaki abuh, Kamu dapat memakai beberapa bahan alami. sepatu safety bisa menjadi solusi untuk kamu.
1. Kurangi konsumsi natrium
Satu diantara langkah menangani pembengkakan kaki sepanjang kehamilan dengan batasi konsumsi natrium. Hal tersebut sebab garam membuat badan meredam air tambahan. AYO BACA : Suami 'Jajan' Waktu Istri Hamil, Pemicu Baru Penyebaran HIV Tasik
2. Naikkan konsumsi kalium
Mengonsumsi makanan tinggi kalium bisa menangani pembengakakan kaki sepanjang kehamilan. Beberapa makanan yang tinggi kalium yakni kentang, ubi jelar, pisang, bayam, kacang, serta yoghurt.
3. Kurangi konsumsi cafein
Tingginya konsumsi cafein sepanjang hamil dapat membahayakan keadaan bayi dalam kandungan serta jadi memperburuk pembengkakan kaki. Coba ubah mengonsumsi kopi dengan susu atau teh herbal untuk meningkatkan daya. AYO BACA : Langkah Mengirit Pengeluaran Sesudah Punya Bayi
4. Minum banyak air
Minum makin banyak air sepanjang hamil dapat menangani pembengkakan kaki dengan alami. Badan yang dehidrasi akan meredam makin banyak cairan. Coba minum air minimal 10 gelas tiap hari untuk memperhatikan kesehatan ginjal serta badan masih terhidrasi sepanjang kehamilan.
5. Gunakan baju longgar serta nyaman
Baju ketat, khususnya di pergelangan tangan, pinggang, serta kaki dapat membuat pembengkakan lebih kronis. Pokoknya, pekaian ketat membuat darah tidak gampang bersirkulasi. Jadi, coba memakai baju longgar sepanjang kehamilan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar